Uống nước chanh nóng như thế nào để tốt nhất cho sức khỏe?

Một trong những bí quyết của nhiều phương pháp giải độc, kích thích tiêu hóa, giảm cân chính là nước chanh nóng. Tuy nhiên, các nha sĩ lại rất lo ngại rằng thứ đồ uống nhiều axít này sẽ gây sâu răng.

GS Damien Walmsley, cố vấn khoa học Hiệp hội Nha sĩ Anh cho biết một số nghiên cứu cho thấy càng nhiều axít trong các loại đồ uống, nguy cơ sâu răng càng lớn.

Ông cũng cảnh báo nguy cơ này ở nước chanh đặc biệt cao khi kết hợp với nước nóng.

“Nước chanh có độ pH trong khoảng 2 - 3, tức là tính axít rất cao. Nhiệt độ của nước có thể làm trầm trọng thêm hiệu ứng này bởi men răng dễ bị xói mòn bởi nhiệt độ cao”, GS Damien nói.

Bác sĩ Nigel Carter, Giám đốc điều hành Quỹ sức khỏe răng của Anh, cũng đồng ý rằng nước chanh nóng gây xói mòn men răng dù công nhận rằng nước chanh nóng sẽ giúp hấp thu vitamin C tốt hơn.

“Axit trong đồ uống này sẽ làm mềm và mòn lớp men răng, dấu hiệu cho thấy răng sẽ bị sâu nhanh chóng trong tương lai gần sau đó”, bác sĩ Negel nói.

“Các nha sĩ đều đang nhận thấy sự gia tăng của tỷ lệ sâu răng liên quan với các đồ uống có ga chứa axit”, bác sĩ Negel nói thêm.

Để giảm nguy cơ xói mòn men răng, bác sĩ Negel khuyến nghị nên uống bằng ống hút. Và một mẹo nhỏ là uống chúng trong 1 lần duy nhất để sự tiếp xúc của axit với răng trong thời gian ít nhất.

Theo Sức khỏe & Đời sống