Các nguyên tắc phòng bệnh mùa nắng nóng

Mùa nắng nóng có nhiều bệnh xảy ra cho mọi đối tượng từ trẻ nhỏ đến người trưởng thành và người cao tuổi. Những bệnh thường gặp là bệnh về đường hô hấp như viêm tai, viêm họng, viêm mũi…

Cần vệ sinh môi trường sạch sẽ để đề phòng dịch bệnh phát sinh. Ảnh: C. K

Để phòng các bệnh mùa nắng nóng tốt thì khâu vệ sinh môi trường và vệ sinh cá nhân cũng như an toàn vệ sinh thực phẩm là những việc hết sức quan trọng. Phải biết phòng bệnh từ bản thân mình cũng như mọi thành viên trong gia đình, kể cả trẻ nhỏ đến người cao tuổi. Những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh say nắng, say nóng luôn luôn được đề phòng không ra ngoài trời lúc nắng nóng, nhiệt độ cao, trời oi bức. Không tắm biển hoặc sông vào lúc còn nắng gắt. Cần có bảo hộ lao động tốt như nơi làm việc trong các nhà máy, công xưởng, nơi tập trung đông người luôn được thông gió. Những đối tượng có nguy cơ cao say nắng, say nóng nên chuẩn bị sẵn nước uống có pha thêm một ít muối ăn, tăng cường bổ dưỡng bằng các loại rau, quả tươi. Khi ra ngoài trời nắng cần đội mũ rộng vành, không ngồi lâu một tư thế khi có tia nắng mặt trời chiếu thẳng vào gáy. Không uống nước chưa được đun sôi, không ăn, uống các loại nước giải khát bán dạo, bán ở vỉa hè không đảm bảo vệ sinh. Không ăn rau sống, không ăn các loại thực phẩm chưa nấu chín như nem chua, nem chạo, gỏi cá, thịt tái (phở tái).

Cần nằm màn khi đi ngủ, kể cả ngủ ban ngày, cả người lớn và trẻ em. Đối với trẻ nhỏ cần tắm rửa hằng ngày cho trẻ và lưu ý lau khô các kẽ để tránh ẩm ướt làm cho vi khuẩn dễ phát triển. Cần bảo vệ da không để da bẩn, xây xước. Mùa nắng nóng cần tích cực diệt muỗi và diệt bọ gậy bằng mọi hình thức từ dân gian đến các biện pháp dùng hóa chất. Một số bệnh đã có vắc-xin, nếu người nào chưa có miễn dịch cần tiêm phòng bởi vì tiêm vắc-xin là biện pháp phòng bệnh hữu hiệu nhất.

Bác sĩ KIỀU ĐÌNH THÁI