Đến thăm hòn đảo có nhiều người sống lâu nhất thế giới

Tại hòn đảo Ikara (ảnh) ở Hy Lạp, nhiều người sống lâu đến trăm tuổi không có gì là lạ. Trên hòn đảo trường thọ nổi tiếng này, cứ 3 người thì có 1 người sống đến hơn 90 tuổi.

Không những chỉ sống lâu, mà người dân đảo còn khỏe mạnh hơn nhiều so với nhiều người dân châu Âu khác, họ thường qua đời theo cách tự nhiên và không có quá nhiều đau đớn. Tỷ lệ bị ung thư hay bệnh tim rất thấp và họ cũng không bị trầm cảm hay mất trí tuổi già. Những người già vẫn hoạt động thể chất thường xuyên và có đời sống tình dục phong phú không thua kém người trẻ.

Ikara có diện tích khoảng 256km² nằm về phía đông biển Địa Trung Hải và cách Thổ Nhĩ Kỷ khoảng 30 dặm. Nhà văn Dan Buettner đã dành nhiều năm sống trên đảo cùng người dân. Ông đã viết về đảo Ikara trong cuốn sách The Blue Zones nói về năm vùng đất trường thọ nhất trên thế giới. Theo ông, con người có thể sống đến 92 tuổi nhưng tuổi thọ trung bình của người Mỹ chỉ tầm 79 tuổi. Vậy làm thế nào để tìm ra 13 năm bị mất kia? Câu trả lời nằm trong hai bí quyết được nhắc đến nhiều nhất là món salad địa phương kèm những giấc ngủ ngắn trong ngày. Bên cạnh đó, người dân đảo còn ăn rất nhiều đậu, khoai tây, uống sữa dê, trà thảo dược và hạn chế ăn thịt, đường, uống cà phê… Ngoài ra, sống lạc quan, vui vẻ cũng là cách để họ kéo dài tuổi thọ.

B.T (tổng hợp)